Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la base fundamental del déficit calórico. En esencia, se trata de ingresar menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la herramienta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Para lograr este déf

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender el concepto del disminución calórica. En términos simples, se trata de ingerir menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio científico es la base para una adelgazamiento efectivo. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reservas d